～7月 Blog 專屬限時優惠～投保 Bowtie 產品首年保費享低至3折優惠！由即日起至 2026 年 7 月 6 日前投保 Bowtie 保險產品，即享首年保費低至3折優惠！save 低最抵優惠立即報價肉桂粉的營養價值（每100克）以下為肉桂粉的營養成分數據，資料來源來自食物環境衞生署食物安全中心：
營養素
每100克
能量
247.0 千卡
蛋白質
3.99 克
碳水化合物
80.59 克
脂肪
1.24 克
膳食纖維
53.1 克
糖
2.17 克
飽和脂肪
0.345 克
鈣
1002 毫克
銅
0.339 毫克
鐵
8.32 毫克
鎂
60 毫克
錳
17.466 毫克
磷
64 毫克
鉀
431 毫克
鈉
10 毫克
鋅
1.83 毫克
維他命 C
3.8 毫克
肉桂粉有多少卡路里？每100克肉桂粉含有247千卡的熱量，根據食物環境衞生署食物安全中心的數據，這是一種低脂肪但高纖維的香料。雖然熱量不算高，但由於肉桂粉通常少量使用，實際攝入的熱量往往更低。建議在食用時適量添加於食物或飲品中，避免過量攝入，以免影響口感或消化系統。肉桂粉適合用於烘焙或調味，可為健康飲食增添風味。
肉桂粉的7大功效及好處
肉桂粉富含抗氧化劑，有助於對抗自由基，保護細胞免受損害。
有助於調節血糖水平，特別對控制餐後血糖上升有益。
具備抗炎特性，可緩解輕微炎症反應。
能促進新陳代謝，幫助維持健康的體重管理。
含有豐富的膳食纖維，有助於改善消化系統功能。
可增強免疫力，內含少量維他命C支持身體防禦。
有助於改善血液循環，促進心血管健康。
肉桂粉的食用禁忌
過量食用肉桂粉可能導致口腔或胃部不適，應適量使用。
某些人可能對肉桂過敏，食用後可能出現皮膚或呼吸道反應。
不建議在空腹時大量食用，可能引發胃部刺激。
長期高劑量攝取可能對肝臟造成負擔，需謹慎。
不適合食用肉桂粉人士
孕婦應避免過量食用肉桂粉，因可能引發子宮收縮。
患有胃潰瘍或胃酸過多者應減少使用，以免加重症狀。
正在服用血糖或血液稀釋藥物的人，需先諮詢醫生意見。
對香料敏感或有過敏史的人群應謹慎嘗試。
肉桂粉食譜：肉桂蘋果燕麥粥材料
燕麥片：50克
牛奶：200毫升
蘋果：1個（切丁）
肉桂粉：1茶匙
蜂蜜：1湯匙
核桃：10克（切碎）
水：100毫升
鹽：少許
做法
將燕麥片、水和牛奶倒入小鍋中，用中火加熱。
攪拌燕麥至開始變濃，約需3-5分鐘。
加入蘋果丁和肉桂粉，繼續攪拌2分鐘。
關火後加入蜂蜜和少許鹽，拌勻調味。
將燕麥粥盛入碗中，撒上核桃碎即可享用。
如何挑選及保存肉桂粉？挑選技巧
選擇色澤均勻、氣味濃郁的肉桂粉，避免有異味或結塊的產品。
優先選購有明確來源或有機認證的肉桂粉，品質更有保障。
檢查包裝是否密封完整，避免購買過期或受潮的商品。
保存方法
未開封
存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射以保持香氣。
遠離潮濕環境，防止肉桂粉吸濕結塊。
已開封
將肉桂粉裝入密封容器中，減少空氣接觸。
放置於乾燥陰涼處，避免靠近爐灶或水槽。
建議在6個月內使用完畢，以確保最佳風味。
⚡限時優惠：Bowtie 網誌專享 VHIS 優惠！
驚私家醫院收費貴，但又唔捨得買自願醫保？
Bowtie Pink提供全數賠償*，長遠保費平市場一截^，限時用埋Bowtie 網誌專屬優惠碼【BLOGHEALTH】，即享首年保費 35 折優惠，平過恒常優惠！
同時，投保人首年每月只需 HK$130 就可以加購港怡醫健組合／中大醫院醫健組合，全面保障你嘅醫療需要！
*全數賠償是指不設分項賠償限額，並只適用於指定保障項目。應付賠償受自付費餘額（如適用）、每年保障限額、終身保障限額及其他包括合理及慣常收費、投保前已有疾病、中國內地指定醫院名單及有關在美國就醫等所規限，有關產品詳細條款及細則、產品風險及不保事項，請參閱相關產品網站及保單。
^根據 Bowtie 於 2025 年 12 月 29 日就同類型 (全數賠償、普通房級別、自付費級別及保障地區） 網上投保自願醫保的市場調查結果，Bowtie Pink 自願醫保 (普通房) 0 歲至 14 及 23 歲至 98 歲非吸煙人士月繳保費都較平。不同醫療保險計劃之保障範圍及保障額各有不同，詳情請參閱有關保單，以及其條款及細則。
分享
這篇文章有用嗎？ 0 0
作者
Bowtie醫療編輯+AI
本文章內容由 Bowtie醫療編輯+AI 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。此文章內任何與 Bowtie 產品相關的內容僅供參考及作教育用途，客戶應參閱相關產品網頁內詳細之條款及細則。